Nhìn  chung, các thực phẩm trong hình trên đều có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh. Tuy nhiên có những thực phẩm sẽ có tác dụng hiệu quả hơn và tốt hơn đối với từng cơ quan:

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tiêu hóa là những thực phẩm trong vùng màu vàng (gồm nước lọc, nước cam ép, bông cải xanh, cá hồi, cà rốt, sữa, đậu tương, bơ) và những thực phẩm trong vùng màu cam (gồm chuối, khoai lang, sữa chua, đu đủ).

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tuần hoàn và hệ thần kinh là những thực phẩm trong vùng màu vàng (gồm nước lọc, nước cam ép, bông cải xanh, cá hồi, cà rốt, sữa, đậu tương, bơ), những thực phẩm trong vùng màu hồng (gồm quả việt quất, cà chua, thịt gà, lạc) và những thực phẩm trong vùng màu xanh da trời (gồm con hàu, nước dừa, gạo, hạt sen, thịt bò và bí ngô)