Đọc các tình huống sau và trả lời câu hỏi

 - Hoa đã làm gì để vượt qua lo lắng sợ hãi ? 

-  Bạn nào đã kiềm chế được cảm xúc tiêu cực ? Kiềm chế bằng cách nào ?

- Việc kiềm chế được cảm xúc tiêu cực đó đã đem lại điều gì cho bạn ?

Quan sát tranh và nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực

Em đồng tình với cách ứng xử nào trong các tình huống dưới đây? Vì sao ?

Em còn cách ứng xử nào khác để kiềm chế cảm xúc tiêu cực  ? 

Xử lý tình huống

- Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực mà em đã gặp và cách em kiềm chế những cảm xúc đó .

- Em hãy thực hiện những hành động sau khi thấy tức giận, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng  ...

+ Hít thở sâu 

+ Đếm chậm rãi từ một đến 10 

+ Nghe nhạc nhẹ

+ Đi dạo

+ Trò chuyện với người thân